あさりちょこといいます！
1年先のダイエットより10年先の健康体を目指して
エロかっこいい身体を目標に日々ボディメイクしています
ボディメイク始めて1年でようやく目に見える変化がでてきました
体重
80kg → 71.2kg
体脂肪
18.65 → 15.7％
BMI値
23.74 → 22.04
2020年3月～現在（2022年 3月記）
2年前なのでまさにコロナ太りで80kgまで太りました
これではいけないと思いダイエットすることを決意
それから色々なダイエットを試しながらあることに気づきました
短期ダイエットではなく、長期ボディメイクを
このスローガンをもとに、エロかっこいい身体を目指す日常ブログです
- 食事
- 筋トレ
- ダイエット
- 美容
- 読書
コメント